Tips Puasa Sehat, Makan Sahur dan Buka Jangan Berlebihan

Makan dengan perlahan dan bersantai

 

Makanlah dengan perlahan dan nikmati setiap gigitannya. 

 

Hindari makan tergesa-gesa dan makan dalam keadaan cemas atau terburu-buru.

BACA JUGA:Hukum Puasa Di Langgar Itu Boleh dan Lebih Afdhol

Olahraga dengan ringan.

 

Lakukanlah olahraga yang ringan dan seimbang seperti jalan kaki, yoga, atau berenang untuk menjaga tubuh tetap aktif selama berpuasa.

 

Istirahat yang cukup

 

Pastikan Anda memiliki waktu istirahat yang cukup untuk menjaga kesehatan mental dan fisik selama berpuasa.

 

Jangan makan terlalu banyak saat berbuka.

Sumber: