9 Makanan dan Minuman Alami yang Bantu Anda Tidur Nyenyak Malam ini
Editor:
Karandas|
Jumat 25-08-2023,17:00 WIB
9 makanan dan minuman yang dapat bantu tidur nyenyak, foto: Ist--
9. Produk susu rendah lemak atau yogurt, yang mengandung kalsium dan triptofan.
Pastikan untuk menghindari makanan atau minuman yang mengandung kafein atau gula tinggi menjelang tidur, karena dapat mengganggu kualitas tidur Anda.
Sumber:
- Share:
