9 Manfaat Mengonsumsi Pisang Setiap Hari, Penyakit ini Ogah Mendekat

BACA JUGA:9 Manfaat Buah Rambutan yang Luar Biasa, Wanita Pasti Suka

4. Kesehatan Jantung

Kandungan kalium dalam pisang dapat membantu menjaga tekanan darah normal, yang berperan penting dalam kesehatan jantung.

5. Mengatur Berat Badan

Pisang rendah lemak dan kalori, sehingga bisa membantu dalam program penurunan berat badan.

6. Mengurangi Risiko Penyakit Kronis

Konsumsi rutin buah-buahan, termasuk pisang, dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan beberapa jenis kanker.

7. Menyehatkan Kulit

Kandungan vitamin C dalam pisang membantu menjaga kulit sehat dan bersinar.

BACA JUGA:7 Jus Buah ini Cocok untuk Wanita Haid

8. Meningkatkan Mood

Pisang mengandung triptofan, yang dapat meningkatkan produksi serotonin, hormon yang berperan dalam regulasi mood.

9. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Nutrisi dalam pisang juga dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda.

Sebaiknya, jadikan pisang sebagai bagian dari pola makan seimbang dan variasi makanan Anda.

Sumber: