Ini 5 Manfaat Minum Teh Earl Grey bagi Kesehatan Tubuh

oganilir.co - Teh earl grey sudah lama dikenal sebagai salah satu minuman teh paling elegan di dunia. Teh ini dibuat dari perpaduan daun teh hitam dan minyak bergamot, buah sitrus yang banyak tumbuh di wilayah Calabria, Italia.

Namun di balik aroma khasnya yang menenangkan, teh earl grey juga menyimpan berbagai manfaat bagi kesehatan. Melansir dari laman Tea Drops, daun teh yang menjadi bahan dasarnya mengandung polifenol dan flavonoid yang memberikan beragam manfaat bagi tubuh. Simak penjelasan lengkap tentang manfaat konsumsi teh earl grey berikut ini, Beauties!

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Teh earl grey memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan kardiovaskular. Melansir dari laman WebMD, teh hitam yang menjadi bahan dasar earl grey terbukti memiliki efek menurunkan tekanan darah, yang secara langsung mengurangi risiko penyakit jantung pada penderita hipertensi.

Bergamot yang terkandung di dalamnya juga memainkan peran penting dalam menjaga kadar kolesterol, Beauties. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak bergamot dapat menurunkan kadar LDL atau kolesterol jahat sekaligus meningkatkan kadar kolesterol baik dalam darah. Oleh karena itu, mengonsumsi teh earl grey secara rutin bisa menjadi salah satu kebiasaan sederhana untuk mendukung kesehatan jantung.

BACA JUGA:Inilah Manfaat Minum Teh Saat Sahur dan Berbuka Puasa

BACA JUGA:Inilah 5 Jenis Teh untuk Mengurangi Gejala Kecemasan

2. Meningkatkan Fokus dan Energi

Bagi kamu yang sering merasa lesu di siang hari, secangkir teh earl grey bisa menjadi solusi yang tepat. Melansir dari laman Tea Drops, teh earl grey mengandung asam amino L-theanine yang ditemukan dalam daun teh hitam, dan zat ini diketahui mampu meningkatkan fokus serta kemampuan memproses informasi dengan cara yang lebih tenang.

Namun yang membedakannya dari kopi adalah kadar kafeinnya yang lebih rendah. Hal ini membuat teh earl grey bisa memberikan dorongan energi tanpa efek samping seperti jantung berdebar atau rasa gelisah yang sering muncul setelah minum kopi. Kandungan kalium di dalamnya juga membantu tubuh tetap terhidrasi, yang secara langsung berkontribusi pada peningkatan energi.

3. Membantu Menjaga Berat Badan

Teh Earl Grey juga dikenal memiliki potensi manfaat untuk manajemen berat badan yang sehat. Mereferensi WebMD, penelitian terhadap polifenol dalam teh hitam menunjukkan bahwa zat ini dapat menghambat pencernaan lemak, mendorong metabolisme lemak, dan membantu mengurangi stres oksidatif yang berkontribusi pada obesitas.

Kandungan sitrus dari bergamot turut melengkapi mekanisme ini. Kombinasi antara senyawa teh hitam dan sifat sitrus bergamot menjadikan earl grey sebagai minuman yang bisa mendukung strategi penurunan berat badan secara alami. Namun tentu saja, konsumsi teh ini perlu dipadukan dengan pola makan seimbang dan aktivitas fisik yang cukup.

BACA JUGA:Apakah Benar Minum Teh Setelah Makan Berisiko? Simak Disini!

BACA JUGA:Hati-hati! Inilah 7 Efek Samping Berbahaya Minum Teh Hijau Secara Berlebihan, Apa Saja?

4. Meredakan Stres dan Kecemasan

Ritual menyeduh dan menikmati teh earl grey sendiri sudah memiliki efek menenangkan tersendiri. Minyak bergamot yang menjadi ciri khas teh ini termasuk dalam kategori aromaterapi, dan sebuah penelitian yang dilakukan di Jepang menemukan bahwa aroma bergamot terbukti mampu mengurangi perasaan cemas.

Lebih dari sekadar aromanya, kandungan di dalam teh ini juga bekerja pada level biologis, Beauties. L-theanine dalam daun teh hitam membantu meredam respons berlebihan sistem saraf simpatetik, sehingga tubuh dapat merasa lebih rileks setelah mengonsumsinya. Oleh karena itu, secangkir teh earl grey di sore hari bisa menjadi kebiasaan kecil yang berdampak besar pada kesehatan mental.

5. Memberikan Dorongan Antioksidan untuk Imunitas

Teh earl grey kaya akan antioksidan yang bekerja melindungi tubuh dari berbagai ancaman dari dalam maupun luar. Bergamot mengandung sifat antioksidan yang bermanfaat untuk melawan radikal bebas, memperkuat sistem imun, dan mengurangi peradangan dalam tubuh.

Kandungan katekin dalam teh earl grey juga turut berperan dalam menjaga kesehatan mulut dan gigi. Katekin membantu tubuh melawan infeksi mulut, sementara kandungan fluoride alami dalam teh ini berfungsi sebagai pelindung terhadap kerusakan gigi. Dengan kombinasi manfaat tersebut, teh earl grey menjadi minuman yang jauh lebih dari sekadar pelepas dahaga.

Sumber: