6 Manfaat Rutin Mengonsumsi Buah Apel, Wanita Pasti Suka

oganilir.co - Apel merupakan buah bercita rasa manis dan gurih. Jenisnya juga cukup banyak, dua yang populer adalah apel merah dan hijau.

Buah apel kaya akan serat, antioksidan, vitamin, dan mineral, serta mengandung semua nutrisi penting dalam jumlah seimbang. 

Apel termasuk salah satu buah yang wajib dikonsumsi di pagi hari. Anda bisa mengonsumsinya begitu saja, atau sebagai topping yoghurt. Pasalnya, berbagai macam nutrisinya bisa diserap tubuh dengan lebih maksimal.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

BACA JUGA:8 Manfaat Buah Ciplukan untuk Kesehatan, Salah Satunya Dapat Mencegah Kanker

BACA JUGA:Catat, ini 5 Manfaat Rebusan Air Kelapa untuk Kesehatan

1. Menjaga Kesehatan Tulang

Apel juga bisa menjaga kesehatan tulang agar selalu kuat dan tidak mudah mengalami penyakit ataupun gangguan tulang.

2. Melancarkan Pencernaan

Kandungan serat pada apel sangat baik bagi Anda yang sering mengalami susah BAB ataupun sembelit.

3 . Mengatasi Peradangan

BACA JUGA:3 Manfaat Buah Pepaya untuk Kesehatan, Wanita Pasti Suka

BACA JUGA:4 Manfaat Daun Ubi Jalar Bagi Kesehatan, Wanita Wajib

Apel sangat efektif untuk mengatasi peradangan seperti radang tenggorokan dan lambung jika dimakan di pagi hari.

Sumber: