Catat, ini 3 Khasiat Buah Nangka untuk Kesehatan

oganilir.co - Nangka merupakan buah yang memiliki rasa manis dengan daging berwarna kuning. Buah ini biasanya diolah dalam bemacam jenis hidangan manis, seperti kolak nangka, puding nangka, dan masih banyak lagi.

Ternyata bukan hanya sekadar enak saja, tetapi buah nangka punya khasiat luar biasa untuk tubuh seseorang. Karena buah nangka memiliki sumber vitamin, mineral, dan serat yang baik untuk kesehatan.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Mengontrol Gula Darah

BACA JUGA:3 Khasiat Susu Kedelai Bagi Kesehatan, Salah Satunya Mencegah Osteoporosis

BACA JUGA:3 Khasiat Asam Jawa Bagi Kesehatan Kulit Wajah, Wanita Pasti Suka

Buah nangka merupakan jenis buah yang memiliki kandungan indeks glikemik rendah. 

Indeks glikemkk sendiri merupakan sebuah ukuran seberapa cepat terpengaruhnya gula darah untuk naik setelah mengonsumsi makanan. Alasan mengapa buah nangka memiliki indeks glikemik rendah, karena adanya serat yang cukup banyak.

2. Melawan kanker

Nangka begitu kaya kandungan antioksidan dan fitonutrien. Kandungan itu bermanfaat melawan penyakit kanker pada tubuh.

BACA JUGA:3 Khasiat Jahe Bagi Kesehatan, Wanita Wajib Tahu

BACA JUGA:4 Manfaat Daun Ubi Jalar Bagi Kesehatan yang Tak Terduga

Pasalnya, nutrisi pada buah nangka itu memiliki manfaat dalam membantu tubuh melawan efek radikal bebas. Selain itu, kandungan flavonoid, saponin, dan tanin pada nangka juga memiliki sifat antikanker.

3. Menjaga berat badan ideal

Sumber: