3 Khasiat Susu Kedelai Bagi Kesehatan, Salah Satunya Mencegah Osteoporosis

oganilir.co - Susu merupakan salah satu minuman sehat yang kaya akan berbagai kandungan nutrisi.

Tak hanya itu, susu juga mengandung vitamin A, vitamin D, vitamin B12, riboflavin, kalium, selenium, zinc, kolin, dan magnesium yang banyak manfaat untuk kesehatan.

Susu kedelai bisa menjadi pengganti susu bebas laktosa yang bermanfaat untuk kesehatan. Jenis susu ini menjadi pilihan yang tepat bagi orang dengan gaya hidup vegetarian atau memiliki alergi laktosa.

Karena susu kedelai hanya terbuat dari kedelai atau tepung kedelai, dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

BACA JUGA:5 Khasiat Tak Terduga Rutin Mengonsumsi Jeruk Bali, Salah Satunya untuk Kesehatan Mata

BACA JUGA:4 Khasiat Daun Meniran Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui

Ada banyak manfaat kesehatan dari susu kedelai. Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.

1. Membantu penurunan berat badan

Jika Anda memiliki berat badan dan sadar akan kesehatan, minum susu kedelai lebih baik karena tidak mengganggu nilai gizi lainnya.

Kandungan proteinnya yang tinggi dan rendah serat menjadikan susu kedelai sebagai minuman yang ideal untuk menurunkan berat badan.

BACA JUGA:4 Manfaat Buncis Bagi Kesehatan Tubuh, Anak Muda Wajib Baca

BACA JUGA:4 Manfaat Asam Jawa Bagi Kesehatan Kulit Wajah, Wanita Pasti Suka

Selain itu, susu kedelai secara alami memiliki kandungan gula yang lebih rendah dibandingkan susu biasa, yang merupakan keuntungan besar lainnya untuk menurunkan berat badan.

2. Baik untuk wanita menopause

Sumber: