Begini Cara Menurunkan Berat Badan Dalam Seminggu, Dr Zaidul Akbar Kasih Tips Mudah

Begini Cara Menurunkan Berat Badan Dalam Satu Minggu, Dr Zaidul Akbar Kasih Tips yang Mudah

oganilir.co - Memiliki badan sehat serta berat yang ideal, merupakan hal yang diinginkan banyak orang. Hal ini juga menjadi tolok ukur dari kesehatan tubuh keseluruhan, agar terhindar dari berbagai penyakit, sehingga dapat beribadah jadi lebih baik.

Ada beragam cara menurunkan berat badan. Namun, diperlukan perencanaan yang baik, program yang sesuai, dan disiplin saat menjalaninya.

Dengan begitu, tidak cuma berat badan ideal yang didapatkan, tubuh sehat pun dapat Anda peroleh.

Ada cara menurunkan berat badan alami, dengan mengurangi asupan gula, mengonsumsi makanan tinggi protein, dan rutin berolahraga. Prosesnya cenderung lama, tapi tidak menyebabkan efek samping. 

Begini cara mudah menurunkan berat badan dalam satu minggu, DR Zaidul Akbar mengatakan hal ini, agar dapat tubuh sehat, sehingga beribadah dan aktivitas lainnya jadi lebih baik.

BACA JUGA:Anda Ingin Diet? Konsumsi Jus Nanas Campur Mangga

Dikutip dari akun Tiktok MZS Design, DR Zaidul Akbar memberikan tips menurunkan berat badan, dalam kurun waktu satu minggu.

1. Tidak Mengonsumsi Tepung

DR Zaidul Akbar mengatakan, dalam seminggu kedepan tidak ada lagi makanan yang berbasis tepung yang anda makan.

"Semua jenis tepung-tepungan, seminggu aja tidak anda makan,"ujarnya.

2. Tidak Mengonsumsi Gula

Tidak mengonsumsi semua jenis makanan dan minuman yang mengandung gula.

3. Usahakan Tidak Makan Nasi.

Sumber: