Hindari Menu Sarapan ini Agar Berat Badan tak Naik

BACA JUGA:Begini Cara Menurunkan Berat Badan Dalam Seminggu, Dr Zaidul Akbar Kasih Tips Mudah

5. Minuman Soda atau Jus Buah Kemasan

Minuman ini mengandung banyak gula tambahan dan sedikit nutrisi. Lebih baik memilih jus buah segar atau meminum air putih sebagai pengganti.

6. Makanan Ringan yang Tidak Sehat

Sarapan yang terdiri dari makanan ringan seperti keripik kentang, biskuit manis, atau makanan ringan yang tinggi garam dan lemak trans tidak memberikan nutrisi yang cukup dan dapat menyebabkan peningkatan berat badan yang tidak sehat.

Ingatlah bahwa penting untuk menjaga pola makan yang seimbang dan sehat. Jika Anda memiliki kekhawatiran atau ingin mendapatkan saran yang lebih spesifik tentang diet penambahan berat badan, konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter.

Sumber: