6 Manfaat Daun Ubi Jalar untuk Kesehatan, Salah Satunya Dapat Mencegah Masalah Mata

2. Antioksidan

Daun ubi mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif dan dapat membantu mengurangi risiko penyakit degeneratif seperti penyakit jantung, kanker, dan penuaan dini.

 

3. Menjaga Kesehatan Mata

Kandungan vitamin A yang tinggi dalam daun ubi dapat membantu menjaga kesehatan mata. Vitamin A penting untuk menjaga penglihatan normal dan mencegah masalah mata seperti rabun malam dan katarak.

 

4. Menyehatkan Kulit

BACA JUGA:Tak Hanya Enak Dibuat Rujak, Mangga Muda Ternyata Baik untuk Kesehatan

 

Daun ubi mengandung vitamin C dan vitamin E, yang memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan kulit. Vitamin C membantu produksi kolagen, yang memperkuat struktur kulit, sementara vitamin E melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan polusi lingkungan.

 

5. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Kandungan serat dalam daun ubi dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Serat membantu mengikat kolesterol jahat (LDL) dan membantu mengeluarkannya dari tubuh, sehingga dapat mengurangi risiko penyakit jantung.

 

6. Menyokong Sistem Kekebalan Tubuh

Sumber: