Bagus Untuk Diet, Kenali 7 Manfaat Buah Salak Bagi Kesehatan

 

5. Menjaga kesehatan jantung: Kandungan kalium dalam buah salak dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengatur tekanan darah. Kalium berperan dalam mengendalikan keseimbangan elektrolit dalam tubuh dan dapat membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

 

6. Membantu kontrol berat badan: Salak adalah buah rendah kalori dan tinggi serat, sehingga dapat membantu mengontrol berat badan. Serat dalam salak memberikan rasa kenyang lebih lama, mengurangi keinginan untuk makan berlebihan, dan mempromosikan penurunan berat badan yang sehat.

BACA JUGA:Bisa Menyehatkan Kulit, Inilah 7 Manfaat Buah Sukun yang Jarang Diketahui

 

7. Menjaga kesehatan mata: Buah salak mengandung vitamin A dan beta-karoten, yang penting untuk kesehatan mata. Nutrisi ini dapat membantu menjaga penglihatan yang baik dan melindungi mata dari kerusakan oksidatif.

 

Namun, penting untuk diingat bahwa manfaat buah salak ini dapat bervariasi tergantung pada pola makan secara keseluruhan dan gaya hidup sehat yang lainnya. Penting juga untuk mengonsumsi buah salak sebagai bagian dari pola makan seimbang dan tidak berlebihan dalam konsumsinya.

Sumber: