7 Manfaat Teh Serai, Membuat Badan Anda Jadi Lebih Bugar

7 Manfaat Teh Serai, Membuat Badan Anda Jadi Lebih Bugar

 

oganilir.co - Teh serai, atau lebih dikenal dengan sebutan teh sereh, merupakan minuman herbal yang terbuat dari daun sereh (lemon grass) yang direndam dalam air panas. Teh serai populer di berbagai belahan dunia karena memiliki beragam manfaat kesehatan. Berikut adalah beberapa manfaat teh serai yang diketahui:

 

1. Sumber antioksidan

Teh serai mengandung senyawa-senyawa antioksidan seperti flavonoid, polifenol, dan vitamin C. Antioksidan membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, mencegah kerusakan sel, dan mendukung kesehatan secara keseluruhan.

 

2. Menyehatkan sistem pencernaan

Sifat anti-inflamasi dan antimikroba teh serai membantu meredakan gangguan pencernaan seperti kembung, gas, dan perut kembung. Minum teh serai secara teratur juga dapat membantu mengurangi mual dan muntah.

 

3. Efek menenangkan

Teh serai memiliki efek menenangkan dan dapat membantu mengurangi kecemasan serta stres. Minuman ini juga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.

BACA JUGA:10 Manfaat Daun Seledri Untuk Kesehatan, Salah Satunya Baik Untuk Diet

 

Sumber: