12 Manfaat Bersepeda untuk Kesehatan, Apa Saja?

Gerakan bersepeda membantu menjaga fleksibilitas sendi, khususnya pada panggul dan lutut.

 

8. Pengurangan Risiko Penyakit Kronis Bersepeda dapat membantu mengurangi risiko penyakit seperti diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi, dan risiko stroke.

 

9. Penurunan Kolesterol

Bersepeda dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL).

BACA JUGA:9 Manfaat Buah Rambutan yang Luar Biasa, Wanita Pasti Suka

 

10. Peningkatan Kualitas Tidur

Aktivitas fisik seperti bersepeda dapat membantu meningkatkan kualitas tidur Anda.

 

11. Pengurangan Risiko Kecelakaan Vaskular Otak

Bersepeda dapat membantu melancarkan aliran darah ke otak, mengurangi risiko masalah vaskular otak.

 

12. Pengurangan Polusi Udara

Sumber: