Berapa Gelas Idealnya Anda Minum Kopi Sehari?
Ilustrasi.--
Intinya, minum kopi itu enak, tapi jangan sampai berlebihan ya. Untuk orang dewasa, batas amannya sekitar 4 gelas per hari, atau 400 mg kafein. Bagi ibu hamil atau menyusui, harus lebih hati-hati lagi, maksimal dua cangkir atau 200 mg kafein sehari.
BACA JUGA:Pecah Rekor, Harga Kopi Tembus Rp37 Ribu per kg
Kemudian jika kita punya masalah kesehatan tertentu, konsultasikan dulu dengan dokter sebelum menjadikan kopi teman sehari-hari. Jadi, jangan asal minum kopi setiap hari tanpa memperhitungkan risikonya, ya.
Sumber:
- Share:
