5 Manfaat Jeruk Bagi Kesehatan, Wanita Pasti Suka

Jeruk merupakan sumber flavonoid dan karotenoid yang baik, dua antioksidan tambahan yang berfungsi menangkal radikal bebas dan tubuh selain vitamin C.

BACA JUGA:5 Manfaat Telur Rebus Bagi Kesehatan, Nomor 2 Wanita Pasti Suka

4. Mendukung kesehatan jantung

Penelitian menunjukkan bahwa salah satu senyawa antioksidan, yang disebut hesperidin, bisa membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol.

Penelitian ini juga menunjukkan bahwa mengonsumsi buah jeruk sebagai bagian dari pola makan sehat bisa mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Sebuah studi klinis melaporkan bahwa segelas jus jeruk setiap hari selama empat minggu memiliki efek mengencerkan darah dan bisa menurunkan tekanan darah.

BACA JUGA:Catat, ini 5 Manfaat Jagung Rebus Bagi Kesehatan

5. Meningkatkan fungsi otak yang lebih baik

Ada beberapa penelitian yang menjanjikan mengenai peran flavonoid dalam makanan termasuk peningkatan memori dan kognisi serta pencegahan kondisi neurodegeneratif.

Namun, masih terlalu dini untuk mengatakan apakah jeruk, khususnya, memiliki dampak signifikan terhadap kesehatan otak.

Sumber: