5 Manfaat Jeruk Bagi Kesehatan, Wanita Pasti Suka

5 Manfaat Jeruk Bagi Kesehatan, Wanita Pasti Suka

oganilir.co - Buah jeruk merupakan salah satu buah banyak di gemari oleh banyak orang. Jeruk adalah jenis buah yang berasal dari berbagai varietas pohon jeruk.

Buah ininmemiliki kulit tebal yang dapat dipeeing dan mengandung daging yang biasnya berwarna oranye atau kuning cerah.

Buah jeruk kaya akan nutrisi seperti vitamin C, serat, vitamin A, dan kalium serta antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Selain itu, vitamin C baik untuk menjaga kesehatan tubuh dan bisa membantu meningkatkan kecantikan kulit.

BACA JUGA:Catat, ini 5 Khasiat Kangkung Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Penurunan berat badan

Manfaat jeruk yang bikin Anda kaget ialah bisa membantu menurunkan berat badan.

Serat jeruk meningkatkan perasaan kenyang, yang bisa membantu pengelolaan berat badan dengan menurunkan total asupan kalori.

BACA JUGA:5 Manfaat Daun Binahong untuk Kesehatan, Salah Satunya Bisa Mengatasi Diabetes

2. Mencerahkan kulit

Jeruk mengandung vitamin C yang penting untuk sintesis kolagen, kekenyalan kulit, dan menjaga kesehatan kulit.

3. Kaya antioksidan

Sumber: