Bukan Sekadar Nahan Lapar, ini 5 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan

3. Menurunkan berat badan

BACA JUGA:4 Manfaat Jus Lemon Bagi Kesehatan, Salah Satunya Mencegah Dehidrasi

Puasa dapat membantu membakar lemak tubuh dan kalori, sehingga dapat membantu menurunkan berat badan.

Puasa dapat menjadi cara yang aman dan efektif untuk menurunkan berat badan, terutama bagi orang yang kelebihan berat badan atau obesitas. Namun, penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai puasa dan memastikan untuk melakukannya dengan cara yang aman dan sehat.

4. Menurunkan Risiko Stres

Kondisi kesehatan mental yang optimal tentu dapat membantu seorang muslim dalam beribadah dan menjalani aktivitas sehari-hari. Puasa bisa meningkatkan kedamaian hati dan membuat seorang muslim merasa bersih jiwa dan raganya.

BACA JUGA:Jarang Diketahui, ini 4 Manfaat Rebusan Daun Mangga Bagi Kesehatan

5. Mengurangi risiko munculnya kanker

Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa puasa bermanfaat untuk mencegah pertumbuhan sel-sel kanker. Pasalnya, selama berpuasa, laju pembelahan sel dalam tubuh, termasuk sel-sel kanker, akan berkurang akibat terbatasnya asupan nutrisi.

Sumber: