4 Tips Menjaga Tubuh Tetap Sehat, Terhindar dari Penyakit Saat Musim Hujan

Untuk mencegah gigitan nyamuk dan menjaga tubuh tetap sehat saat musim hujan, lakukanlah gerakan 3M Plus. Gerakan 3M Plus dilakukan dengan menutup tempat penampungan air, menguras bak air secara rutin, dan mengubur benda-benda yang dapat menampung air, seperti kaleng dan ember bekas.

3. Istirahat yang Cukup

Hal simpel yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan yaitu dengan istirahat yang cukup. Mendapatkan istirahat yang ideal dan tidur berkualitas disebut sangat penting demi menjaga kekebalan tubuh.

BACA JUGA:7 Tips Merawat Tanaman Hias Gantung Agar Subur dan Indah

BACA JUGA:Motivasi Anak untuk Berpuasa, 8 Tips Berikut Wajib Diketahui Ortu

Sedangkan jika Anda mendapat istirahat yang kurang dari enam jam akan membuat tubuh cepat merasa lelah dan akibatnya rentan terkena virus.

4. Kelola Stres

Manajemen stres menjadi salah satu cara menjaga kondisi tubuh dari penyakit. Tidak sedikit penyakit yang muncul karena stres seperti jantung. Kelola kesehatan mental dengan relaksasi atau melakukan hal positif.

Sumber: