Semakin Tua Banyak Penyakit, 5 Hal Yang Harus Dilakukan Agar Tubuh Tetap Sehat

Menurut Dr Phulgenda Sinha, penulis buku "Yogic Cure for Common Diseases", latihan yoga sebaiknya dilakukan di pagi hari, sebelum sarapan pagi. 

4. Hindari Stres Berlebihan

BACA JUGA:7 Manfaat Buah Timun Untuk Kesehatan Manusia

Dampak Stres tidak hanya mengganggu kejiwaan namun juga berdampak pada kesehatan fisik. Stres yang berlebihan dapat menimbulkan penyakit seperti tekanan darah tinggi, diabetes, bahkan Stroke. 

Hal ini dapat dihindari dengan selalu berpikir positif, melakukan hobi yang sesuai dengan minat dan bakat, dan aktivitas lainnya yang dapat menjernihkan pikiran. 

5. Konsumsi Vitamin

Mengkonsumsi vitamin dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh, mencegah penyakit kronis, serta memelihara kesehatan mental dan tubuh.

Sumber: