Bisa Menyehatkan Kulit, Inilah 7 Manfaat Buah Sukun yang Jarang Diketahui

1. Sumber Energi

Buah sukun mengandung karbohidrat kompleks yang merupakan sumber energi yang baik. Ini dapat membantu menjaga tingkat energi yang stabil dan memberikan kekuatan yang diperlukan untuk aktivitas sehari-hari.

 

2. Serat Makanan

Buah sukun kaya akan serat makanan, yang penting untuk menjaga kesehatan pencernaan. Serat membantu mencegah sembelit, memperlancar pencernaan, dan menjaga kesehatan usus.

 

BACA JUGA:6 Buah Kesukaan Nabi Muhammad SAW, Banyak Manfaat untuk Kesehatan

3. Mengandung Nutrisi Penting

Buah sukun mengandung sejumlah nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin B, vitamin A, kalsium, fosfor, potassium, dan zat besi. Nutrisi-nutrisi ini penting untuk menjaga kesehatan tulang, sistem kekebalan tubuh, penglihatan, dan berbagai fungsi tubuh lainnya.

 

4. Menurunkan Resiko Penyakit Jantung

Buah sukun rendah lemak dan kolesterol. Kandungan seratnya yang tinggi juga dapat membantu mengendalikan kadar kolesterol dalam darah, sehingga dapat membantu menurunkan resiko penyakit jantung.

 

5. Menyehatkan Kulit

Buah sukun mengandung vitamin C dan antioksidan, yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan mempromosikan kesehatan kulit yang baik. Antioksidan juga dapat membantu melawan tanda-tanda penuaan dini.

Sumber: