Anda Ingin Awet Muda? Konsumsi 5 Makanan Berikut

 

Vitamin dalam buah dan minumannya bisa merangsang produksi kolagen, yang meningkatkan kekenyalan kulit Anda, meningkatkan elastisitas kulit, dan mengurangi beberapa tanda penuaan. Karena jus grapefruit mengandung antioksidan seperti retinol, ini juga merupakan minuman yang bagus untuk meratakan warna kulit Anda, merawat pigmentasi kulit dan memperbaharui kulit yang rusak. Minuman tersebut juga mengandung mineral seperti potasium, yang bisa menghaluskan kerutan dan melindungi dari sinar UV yang berbahaya, meskipun Anda tetap harus menggunakan tabir surya sebagai bagian dari perawatan kulit kamu.

BACA JUGA:Jaga Kesehatan Rambut dengan Konsumsi 7 Makanan ini

 

3. Teh hijau

Teh hijau telah terkenal karena manfaatnya yang menyehatkan, dan dalam beberapa tahun terakhir ini menjadi makanan super. Saat ini, selebritas dan ahli gizi meminum teh hijau sepanjang hari karena penuh dengan antioksidan yang membantu mengurangi peradangan.

 

Berkat sifat antiinflamasi dan antikerutnya, teh hijau membantu melindungi kulit di sekitar mata dari pigmentasi, kendur, dan kerutan. Sementara para ilmuwan menemukan teh hijau bisa mengurangi kerusakan kulit, menunda penuaan kolagen, dan mengurangi kerutan.

 

Jika itu tidak cukup, penelitian baru telah menemukan bahwa EGCG, polifenol teh hijau bisa melindungi kulit dari sinar UVB, mencegah penuaan kulit, dan bahkan menawarkan efek pencegahan kanker.

BACA JUGA:7 Manfaat Minum Air Hangat untuk Kesehatan yang Sering Diabaikan

 

4. Jus bit

Minuman antipenuaan lainnya adalah jus bit, yang bisa membantu sirkulasi ke otak dan membantu mencegah atau memperlambat efek kondisi seperti demensia. Itu berkat bahan paling kuat yang ditemukan dalam bit, nitrat, yang diketahui menunda penurunan kognitif dan penyakit Alzheimer.

 

Sumber: