10 Manfaat Kentang untuk Kesehatan, Sumber Karbohidrat dan Pencegahan Penyakit

8. Membantu Pencernaan

Serat dalam kentang dapat membantu memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit.

 

9. Pilihan Makanan Pengganti

Kentang dapat digunakan sebagai pengganti makanan tinggi lemak dan kalori.

 

10. Mengandung Vitamin B6

Vitamin B6 dalam kentang mendukung fungsi saraf, metabolisme, dan produksi sel darah merah.

BACA JUGA:10 Manfaat Jeruk, Turunkan Risiko Penyakit Berbahaya ini

 

Namun, penting untuk diingat bahwa manfaat kentang akan lebih optimal jika dikonsumsi dalam porsi yang seimbang dan dalam berbagai bentuk masakan yang sehat.

Sumber: