5 Khasiat Buah Nangka untuk Kesehatan, Nomor 3 Wanita Pasti Suka

4. Melancarkan pencernaan

BACA JUGA:8 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan yang Mungkin Belum Anda Ketahui

Salah satu manfaat buah nangka adalah menjaga fungsi pencernaan. Hal ini karena kandungan serat yang tinggi di dalamnya. Dengan memenuhi asupan serat yang cukup, Anda bisa terhindar dari berbagai masalah pencernaan, seperti sembelit.

Selain mengandung serat, buah nangka juga mengandung karbohidrat kompleks yang berfungsi sebagai prebiotik untuk mendukung pertumbuhan kuman baik di saluran cerna.

5. Mengontrol Gula Darah

BACA JUGA:4 Manfaat Kesehatan Buah Salak, Wanita Wajib Tahu

Buah nangka merupakan jenis buah yang memiliki kandungan indeks glikemik rendah. 

Indeks glikemkk sendiri merupakan sebuah ukuran seberapa cepat terpengaruhnya gula darah untuk naik setelah mengonsumsi makanan. Alasan mengapa buah nangka memiliki indeks glikemik rendah, karena adanya serat yang cukup banyak.

Sumber: