Tak Hanya Redahkan Pilek, ini 4 Manfaat Minum Air Jahe untuk Kesehatan

Tak Hanya Redahkan Pilek, ini 4 Manfaat Minum Air Jahe untuk Kesehatan 

oganilir.co - Jahe merupakan tanaman umbi yang digunakan sebagai rempah-rempah dan bahan tambahan makanan yang populer di seluruh dunia termasuk Indonesia.

Bagian yang paling sering digunakan dari tanaman jahe adalah umbinya, yang memiliki rasa pedas, segar, dan sedikit manis. Jahe telah digunakan dalam berbagai masakan, minuman, dan obat tradisional selama ribuan tahun.

Selain itu Jahe, yang dikenal karena sifat antiinflamasinya, juga mengandung gingerol, shogaol, zingerone. 

BACA JUGA:4 Manfaat Rutin Minum Air Wortel Campur Jeruk Nipis Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui

Jahe juga banyak mengandung senyawa volatil lainnya yang memberikan aroma dan rasa yang tajam dan kuat pada jahe, sehingga memberikan semua manfaatnya.

Cara terbaik untuk mendapatkan semua manfaat jahe adalah dengan meminum air jahe secara teratur.

Berikut ini manfaat kesehatan dari meminum air jahe secara rutin, seperti dikutip laman Healthshots.com.

BACA JUGA:3 Manfaat Ubi Jalar untuk Kesehatan Kulit, Wanita Pasti Suka

1. Mengurangi kram menstruasi

Jika Anda seorang wanita yang telah mencoba segala macam cara untuk meringankan ketidaknyamanan yang disebabkan oleh PMS, tetapi belum menemukan solusi yang tepat, lebih baik minum air jahe.

Faktanya, penelitian tahun 2018 di Jurnal Obstetri dan Ginekologi Taiwan menemukan bahwa jahe sama efektifnya dalam mengurangi nyeri haid dan kram seperti obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas.

2. Membantu masalah pencernaan

BACA JUGA:Catat, ini 4 Manfaat Daun Bawang Bagi Kesehatan

Sumber: