5 Manfaat Rutin Mengonsumsi Buah Apel di Pagi Hari, Wajib Kamu Coba Nih!

5 Manfaat Rutin Mengonsumsi Buah Apel di Pagi Hari, Wajib Kamu Coba Nih!

oganilir.co - Apel merupakan buah bercita rasa manis dan gurih. Jenisnya juga cukup banyak, dua yang populer adalah apel merah dan hijau.

Buah apel kaya akan serat, antioksidan, vitamin, dan mineral, serta mengandung semua nutrisi penting dalam jumlah seimbang.

Apel termasuk salah satu buah yang wajib dikonsumsi di pagi hari. Anda bisa mengonsumsinya begitu saja, atau sebagai topping yoghurt. Pasalnya, berbagai macam nutrisinya bisa diserap tubuh dengan lebih maksimal.

BACA JUGA:Tak Hanya Redahkan Pilek, ini 4 Manfaat Minum Air Jahe untuk Kesehatan

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Menjaga Kesehatan Tulang

Apel juga bisa menjaga kesehatan tulang agar selalu kuat dan tidak mudah mengalami penyakit ataupun gangguan tulang.

2. Melancarkan Pencernaan

BACA JUGA:Bukan Sekadar Nahan Lapar, ini 5 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan

Kandungan serat pada apel sangat baik bagi Anda yang sering mengalami susah BAB ataupun sembelit.

3 . Mengatasi Peradangan

Apel sangat efektif untuk mengatasi peradangan seperti radang tenggorokan dan lambung jika dimakan di pagi hari.

4. Menstabilkan Tekanan Darah

Sumber: