Jangan Sering Begadang Kuy, Hati Hati Penyakit Mematikan Mengintaimu

 Peningkatan tekanan darah dan detak jantung yang terlalu tajam saat bangun tidur telah dikaitkan dengan adanya gangguan jantung.

BACA JUGA:Hari Gini Masih Kutilan? Penyakit Kampung yang Bikin Malu. Berikut Tips Menghilangkannya

Bagaimana dengan pengaruh kurang tidur terhadap jantung dan pembuluh darah?

Mereka yang kurang tidur memiliki risiko tinggi mengalami:

Penyakit jantung koroner

Tekanan darah tinggi

Kegemukan

Stroke

BACA JUGA:Jangan Pura Pura Bahagia. Ini 7 Fakta Orang Tidak Bahagia.
Hormon dan tidur

Tubuh memproduksi hormon dalam jumlah yang berbeda setiap harinya.

Artinya, pada saat saat tertentu, hormon yang diproduksi banyak, pada saat yang lain, hormon diproduksi sedikit.

Perbedaan ini dipengaruhi oleh irama sirkadian tubuh.

Di pagi hari, tubuh banyak melepaskan hormon yang berhubungan dengan peningkatan kewaspadaan seperti kortisol.

BACA JUGA:Belum Ada Obat, Sudah Banyak Tertular HIV/AIDS di Sumsel, Pelaku Berganti Pasangan dan Hubungan Sesama Jenis

 Pada anak anak, hormon hormon seperti testosteron, estrogen dan progesteron banyak diproduksi di malam hari.

Metabolisme dan tidur

Metabolisme ini berhubungan dengan pemecahan lemak dan proses ini juga dipengaruhi oleh jam sirkadian tubuh.

Artinya, jam sirkadian bisa memastikan kapan waktu yang terbaik bagi liver untuk mencerna lemak.

Dalam hubungannya dengan metabolisme ini, menurut beberapa studi, tidur yang kurang berkualitas dapat menyebabkan terjadinya:

BACA JUGA:Suka Tidur Siang? Jangan Malu, Itu Bukan Ciri Pemalas . Baik Untuk Kesehatan. Ini 8 Manfaatnya untuk Tubuh

Sumber: