Catat, ini 5 Manfaat Susu Kedelai untuk Kesehatan

Jika Anda peduli dengan berat badan dan kesehatan, minum susu kedelai lebih baik untuk Anda karena tidak mengorbankan nilai gizi lainnya.

Kandungan protein yang tinggi dan serat yang rendah membuat susu kedelai menjadi minuman yang ideal untuk menurunkan berat badan.

Selain itu, susu kedelai secara alami lebih rendah kadar gulanya daripada susu biasa, yang merupakan keuntungan besar lainnya untuk menurunkan berat badan.

3. Mencegah osteoporosis

Tubuh Anda bergantung pada kalsium dan zat besi dari makanan Anda untuk menjaga kepadatan dan kekuatan jaringan tulang.

BACA JUGA:6 Khasiat Bawang Bombai bagi Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui

BACA JUGA:9 Khasiat Kunyit Asam bagi Kesehatan Tubuh yang Sayang Dilewatkan

Susu kedelai merupakan sumber penting dari kedua nutrisi tersebut, yang membuatnya sempurna untuk memperkuat tulang Anda dan mengurangi risiko osteoporosis.

4. Baik untuk Wanita menopause

Mengonsumsi produk kedelai juga sangat bermanfaat untuk mengurangi gejala menopause, terutama hot flashes.

Menopause bisa menyebabkan penurunan kadar estrogen yang meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes, obesitas, depresi dan perubahan suasana hati, serta insomnia.

Mengonsumsi susu kedelai secara teratur bisa mengatur kadar estrogen pada wanita menopause.

5. Ramah bagi penderita diabetes

BACA JUGA:6 Manfaat Ikan Teri bagi Kesehatan, Salah Satunya Kaya Akan Gizi

BACA JUGA:10 Khasiat Buah Semangka untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Mengurangi Kolestrol

Sumber: