4 Jenis Makanan yang Baik untuk Penderita Anemia

- Ikan, seperti salmon, sarden, dan tuna.

- Produk susu, seperti susu, keju, dan yoghurt.

- Telur dan produk telur.

BACA JUGA:7 Buah dan Makanan ini Bisa Turunkan Tekanan Darah, Silahkan Coba

 

Selain makan makanan yang tepat, penting juga bagi penderita anemia untuk mengonsumsi makanan yang kaya zat besi dengan makanan yang mengandung vitamin C. Vitamin C dapat membantu penyerapan zat besi tubuh. Juga, hindari mengonsumsi kafein atau teh dalam waktu dekat dengan makanan yang mengandung zat besi, karena dapat menghambat penyerapan zat besi.

 

Penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan rekomendasi yang sesuai dengan kondisi spesifik Anda dan tingkat keparahan anemia yang Anda alami.

Sumber: