9 Manfaat Sayur Kangkung yang Tak Terduga

4. Kesehatan Tulang

Kandungan vitamin K dan kalsium dalam kangkung mendukung kesehatan tulang dan mencegah risiko osteoporosis.

5. Antioksidan Alami

Kangkung mengandung antioksidan seperti beta-karoten dan flavonoid, yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

6. Menyokong Sistem Kekebalan Tubuh

Vitamin C dalam kangkung dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu melawan infeksi.

BACA JUGA:10 Manfaat Teh Hijau untuk Kulit, Wanita Pasti Suka

7. Rendah Kalori

Kangkung rendah kalori, sehingga cocok untuk diet rendah kalori dan program penurunan berat badan.

8. Menjaga Tekanan Darah

Kandungan potassium dalam kangkung dapat membantu menjaga tekanan darah yang sehat.

9. Mengandung Anti-Inflamasi

Kangkung mengandung senyawa anti-inflamasi alami yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.

BACA JUGA:6 Manfaat Air Rebusan Daun Pandan, Sifat Antioksidan dan Menenangkan

Penting untuk memasukkan kangkung ke dalam pola makan seimbang Anda untuk mendapatkan manfaat kesehatan ini. Selalu pastikan mencuci kangkung dengan baik sebelum memasaknya untuk menghindari kontaminasi dan potensi risiko kesehatan.

Sumber: