Anda Penderita 5 Penyakit ini Jangan Minum Kopi

Kebiasaan minum kopi akibat kurang tidur memperburuk siklus kurang tidur dan kelelahan. Minum kopi di sore hari memang tidak mempengaruhi tidur Anda, namun dapat mempengaruhi kualitas tidur Anda. Hindari kafein minimal 6 jam sebelum tidur.

Mengonsumsi kafein kurang dari 6 jam sebelum tidur dapat mengganggu pola tidur Anda.

5. Diare

Beberapa orang mengatakan bahwa minum secangkir kopi di pagi hari membuat buang air besar lebih mudah.

Namun, efek ini tidak diinginkan jika Anda menderita diare. Kopi tanpa kafein mungkin tidak terlalu menimbulkan masalah, namun cairan panas umumnya cenderung mengiritasi usus.

 

Sumber: