Jangan Sering Begadang Kuy, Hati Hati Penyakit Mematikan Mengintaimu

Bagi kamu yang suka begadang, hati hati. Banyak penyakit mematikan mengintai.

Kebiasaan begadang menyebabkan waktu istirahat tergaanggu.

Istirahat tidur memegang peranan penting dalam kehidupan manusia.

Apa yang kamu rasakan sehari hari sangat dipengaruhi oleh kualitas tidurmu sebelumnya.

BACA JUGA:Salah Kaprah Anjuran Minum 8 Gelas per Hari. Tubuh Perlu Air Putih Sesuai Kebutuhan

Saat tidur, tubuh memiliki kesempatan memperbaiki diri guna menjaga fungsi otak tetap optimal guna mendukung kesehatan fisik secara umum.

Pada anak anak dan remaja, tidur yang berkualitas sangat penting bagi proses tumbuh kembang.

Gangguan tidur yang berlangsung lama akan meningkatkan risiko masalah kesehatan jangka panjang

.BACA JUGA:Pilih Mana, Asuransi Jiwa atau Asuransi Kesehatan? Sesuaikan Bujet, Hati Hati Pilih Perusahan Asuransi.

Kualitas tidur akan mempengaruhi proses fikir, kecepatan bereaksi, kemampuan bekerja, proses belajar dan bersosialisasi.

Berikut sekilas bagaimana tidur dapat mempengaruhi sistem pada tubuh:

Sistem kardiovaskuler

Saat tidur dan memasuki fase tidur non-REM, tekanan darah dan frekuensi detak jantung akan menurun.

Selama tidur, sistem parasimpatis memegang peranan utama dalam pengendalian berbagai proses yang ada di dalam tubuh.

Pada jantung, peningkatan peranan parasimpatis akan menyebabkan jantung tidak bekerja sekeras saat terjaga.

BACA JUGA:Lagi Asyik Makan Ikan Tersangkut Durinya Ditenggorokan? Tenang, ini Tips Agar Cepat Lepas

Saat fase tidur REM, sistem parasimpatis akan digantikan oleh sistem simpatis.

Efeknya, detak jantung dan tekanan darah meningkat sama seperti saat terjaga.

Sumber: