Yuk Ketahui 6 Manfaat Buah Jambu Biji untuk Kesehatan Tubuh

Jambu biji juga membantu menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol jahat (LDL), yang berkontribusi terhadap perkembangan penyakit jantung. Buah ajaib ini meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).

3. Mengatasi sembelit

BACA JUGA:5 Manfaat Jus Mentimun Bagi Kesehatan yang Tak Terduga

BACA JUGA:5 Makanan Mengandung Zat Besi untuk Kesehatan Tubuh

Buah ini merupakan salah satu sumber serat makanan terkaya dibandingkan dengan buah-buahan lainnya dan hanya 1 jambu biji memenuhi sekitar 12 persen dari asupan serat harian yang direkomendasikan, yang membuatnya sangat bermanfaat bagi kesehatan pencernaan Anda.

Biji buah ini, jika ditelan utuh atau dikunyah, juga berfungsi sebagai pencahar yang sangat baik, membantu pembentukan gerakan usus yang sehat.

4. Meningkatkan penglihatan

Karena kandungan vitamin A, jambu biji dikenal sebagai penambah kesehatan penglihatan. Jambu biji bisa membantu memperlambat munculnya katarak dan degenerasi makula.

BACA JUGA:7 Manfaat Kangkung untuk Kesehatan, Salah Satunya Dapat Mengatasi Insomnia

BACA JUGA:5 Khasiat Semangka untuk Kesehatan, Wanita Harus Tahu!

Meskipun tidak kaya vitamin A seperti wortel, jambu biji tetap merupakan sumber nutrisi yang sangat baik.

5. Menurunkan berat badan

Ingin menurunkan berat badan? Jambu biji adalah solusinya. Tanpa mengurangi asupan protein, vitamin, dan serat, jambu biji membantu Anda menurunkan berat badan dengan mengatur metabolisme.

Jambu biji merupakan camilan yang sangat mengenyangkan dan memuaskan selera makan dengan sangat mudah.

BACA JUGA:Catat ini 4 Manfaat Buah Pir Bagi Kesehatan

Sumber: