10 Manfaat Jeruk, Turunkan Risiko Penyakit Berbahaya ini

Manfaat buah jeruk untuk kesehatan --
5. Menjaga Berat Badan: Serat dalam jeruk memberikan rasa kenyang lebih lama, membantu mengendalikan nafsu makan, dan dapat menjadi bagian dari diet yang sehat untuk menjaga berat badan.
6. Kesehatan Kulit: Vitamin C dalam jeruk berperan penting dalam produksi kolagen, yang penting untuk kulit yang sehat dan terlihat lebih muda.
BACA JUGA:9 Manfaat Buah Rambutan yang Luar Biasa, Wanita Pasti Suka
7. Mengurangi Risiko Kanker: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi jeruk dapat berhubungan dengan penurunan risiko beberapa jenis kanker, seperti kanker usus dan kanker payudara.
8. Mengurangi Risiko Penyakit Kronis: Konsumsi rutin buah jeruk telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan beberapa jenis kanker.
9. Kesehatan Mata: Kandungan vitamin A dalam jeruk mendukung kesehatan mata dan dapat membantu mencegah penyakit mata terkait usia.
10. Pemenuhan Nutrisi: Jeruk mengandung berbagai vitamin dan mineral seperti vitamin B kompleks, magnesium, dan folat yang penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
BACA JUGA:7 Jus Buah ini Cocok untuk Wanita Haid
Sumber: