5 Makanan yang Seharusnya Dihindari Saat Menstruasi

3. Permen

Permen biasanya tidak mengandung nutrisi sehat apa pun, dan juga mengandung gula.

BACA JUGA:Catat, ini 3 Khasiat Rebusan Daun Sirih Merah untuk Kesehatan

BACA JUGA:4 Khasiat Daun Kemangi Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui, Nomor 2 Anak Muda Wajib Tahu

Gula buatan tidak membantu sama sekali mengatasi kram menstruasi. Faktanya, hal itu bisa memperburuk keadaan mereka.

4. Makanan kaleng

Makanan kaleng mengandung banyak garam, yang menyebabkan lebih banyak kembung dan kram.

Selain itu, nutrisinya mungkin lebih sedikit. Produk olahan juga mengandung sejumlah besar bahan kimia tidak sehat yang digunakan untuk mengawetkan makanan.

BACA JUGA:Catat, ini 6 Manfaat Susu Bear Brand Bagi Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Catat, ini 5 Manfaat Daun Kenikir Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui

Jadi ketika Anda sedang menstruasi, pilihlah pilihan yang sehat dan segar.

5. Legume

Biasanya sehat dan kaya serat dan vitamin, legume bisa mengganggu perut Anda selama menstruasi.

Lebih baik hindari makan buncis atau kacang polong selama menstruasi dan pilih makanan yang lebih ringan.

Sumber: