Wanita Harus Tahu, ini 4 Kombinasi Makanan untuk Menurunkan Berat Badan

oganilir.co - Mempunyai berat badan yang ideal bisa memberi beberapa keuntungan bagi Anda.

Jika Anda memiliki berat badan ideal, maka kamu akan terhindar dari serangan beberapa penyakit.

Dalam hal menurunkan berat badan dan menjaga tubuh tetap sehat, diet ketat dan perbaikan cepat bukanlah jawabannya.

Sebaliknya, memahami peran nutrisi dan efek termal makanan bisa membuka jalan menuju penurunan lemak yang efektif dan gaya hidup yang seimbang.

BACA JUGA:Rekomendasi 6 Cemilan yang Sehat, baik bagi Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:4 Manfaat Nanas Madu untuk Kesehatan yang Tak Terduga

Efek termal makanan mengacu pada energi yang dikeluarkan tubuh kita untuk memetabolisme makanan yang kita makan, dan dengan memilih kombinasi makanan yang tepat, kita bisa meningkatkan proses ini dan meningkatkan pembakaran lemak.

Berikut adalah kombinasi makanan yang membakar lemak dan bisa membantu Anda menurunkan berat badan, seperti dikutip laman Healthshots.com.

1. Yought dan buah beri

Yoghurt, produk susu yang kaya protein, menawarkan manfaat ganda dalam perjalanan penurunan berat badan Anda.

Kandungan proteinnya yang tinggi meningkatkan efek termal makanan, menyebabkan tubuh Anda membakar lebih banyak kalori selama proses pencernaan.

BACA JUGA:Ternyata 3 Daun Ini Ampuh Jaga Kesehatan Tulang, Cocok untuk yang Mulai Menua

BACA JUGA:4 Manfaat Air Jeruk Nipis, Salah Satunya Mendukung Kesehatan Kulit

Selain itu, yoghurt mengandung vitamin D dan kalsium, yang membantu mengatur hormon stres penghasil lemak kortisol, sehingga mendorong penurunan berat badan.

Sumber: