Tak Hanya Enak Dibuat Rujak, Mangga Muda Ternyata Baik untuk Kesehatan

Mangga muda mengandung senyawa antioksidan seperti beta-karoten dan vitamin C. Antioksidan membantu melawan kerusakan oksidatif dalam tubuh yang disebabkan oleh radikal bebas. 

BACA JUGA:7 Buah dan Makanan ini Bisa Turunkan Tekanan Darah, Silahkan Coba

Ini dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda.

4. Menyehatkan Kulit

Mangga muda juga bisa bermanfaat untuk kesehatan kulit. Kandungan vitamin C dan vitamin A dalam mangga muda membantu meningkatkan produksi kolagen, yang dapat menjaga kulit tetap lembut dan kenyal. 

Selain itu, antioksidan dalam mangga muda membantu melawan kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari dan polusi.

5. Menurunkan Risiko Penyakit

Karena kandungan serat dan antioksidannya, mangga muda dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan beberapa jenis kanker. 

Serat dalam mangga muda dapat membantu mengendalikan kadar gula darah dan kolesterol, sementara antioksidan membantu melindungi sel-sel dari kerusakan yang dapat menyebabkan penyakit.

BACA JUGA:Kurma Buah Kesukaan Nabi Muhammad, Berikut 8 Manfaatnya Untuk Kesehatan

Penting untuk diingat bahwa beberapa orang mungkin memiliki alergi terhadap mangga atau intoleransi terhadap fruktosa. Jika Anda memiliki kondisi medis atau kekhawatiran tertentu, disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum menambahkan mangga muda dalam pola makan.

Sumber: