Catat! ini Cara Cegah Stroke di Usia Muda Yang Terbukti Efektif
ilustrasi foto net--
- Konsumsi makanan bergizi setiap hari. Batasi makanan cepat saji, makanan instan, dan minuman manis tinggi gula.
- Hindari begadang.
BACA JUGA:8 Dampak Buruk Bagi Kesehatan Jika Sering Gunakan Kipas Angin untuk Tidur, Salah Satunya Hipertermia
- Setop merokok Kendalikan stres, jangan sampai berlebihan.
- Jaga berat badan agar tetap ideal
- Jika ada penyakit kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, atau diabetes, pastikan untuk disiplin minum obat agar penyakit tetap terkontrol.
- Bangun rutinintas olahraga. Tak perlu muluk-muluk, cukup jalan kaki 30 menit setiap hari.
Sumber:
- Share:
